Der Alltag als Mama ist oft voll – auch wenn die Kinder schon größer sind.

Zwischen Terminen, Verantwortung und eigenen Ansprüchen bleibt wenig Raum für dich selbst.

Vielleicht kennst du diese Tage, an denen du von einem Punkt zum nächsten gehst – und am Abend merkst, dass du zwar alles erledigt hast,
aber selbst gar nicht wirklich vorgekommen bist.

Und in manchen Momenten reagierst du anders, als du es eigentlich möchtest – nicht, weil du es willst, sondern weil dir selbst der Raum fehlt.

Genau hier setzt dieser Workshop an.

Wir schauen uns an, wie du dich im Alltag bewusster wahrzunehmen und früher zu erkennen kannst, was gerade in dir passiert.

So entsteht Schritt für Schritt mehr Klarheit im Umgang mit herausfordernden Momenten.

Du stärkst deine Fähigkeit, innezuhalten, deine Grenzen wahrzunehmen und dich immer wieder bewusst mit dir selbst zu verbinden.

Mit einfachen, alltagstauglichen Übungen entsteht mehr Ruhe und Stabilität – nicht perfekt, aber spürbar.

Du musst nicht warten, bis alles ruhiger wird. Du kannst jetzt beginnen, bewusster mit deinem Alltag umzugehen

Trainerin:

Julia Plöger, MA – Diplomierte Mentaltrainerin

… begleitet Frauen – besonders Mamas – auf dem Weg zurück zu sich selbst:

hin zu mehr innerer Ruhe, Klarheit und einer bewussteren Verbindung mit sich …

durch einfache, alltagstaugliche Impulse aus dem Mentaltraining.

www.selbstwertsein.at

Unkostenbeitrag EUR 10

mindestens 5, max. 15 Teilnehmerinnen

Anmeldung bitte über unser Onlineformular!

Bitte zum Workshop mitbringen: Stift und Block, da wir Reflexionsübungen machen werden.